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知内旬だより

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食べ物

熱中症にご注意ください

2022年8月5日

 いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。
 例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険です。無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。

日常生活での熱中症予防のポイント

1 こまめに水分補給する
2 エアコン・扇風機を上手に使用する
3 シャワーやタオルで身体を冷やす
4 部屋の温度を計る
5 暑いときは無理をしない
6 涼しい服装にする。 外出時には日傘、帽子を着用する
7 部屋の風通しを良くする
8 緊急時・困った時の連絡先を確認する

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