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知内旬だより

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今年度も開校しました

2016年4月20日

 4月18日(月)、今年度の知内みらい大学が開校しました。

 開講式後には、4月の学習会として、ひめトレインストラクターの
前田貴子講師を招き、「鍛えよう タオル1本 骨盤底筋」と題した
エクササイズが行われました。
 下腹部の臓器を支える筋肉やじん帯である「骨盤底筋」を鍛える
ことで、お腹や背中、太ももに力が入り、体に軸ができるほか、
腰痛も和らぐそうです。

 48名の出席者は、前田氏の軽快な説明に合わせて笑顔で受講。
 日頃使わない筋肉とともに、心もほぐれていたようでした。

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